大阪の守口市・寝屋川市で整形外科、整骨院、マッサージ、はりきゅうなど、どこに行っても改善されなかったとしたら、金田一治療院はあなたの探し求めていた場所です!

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簡単にできるヘルニア検査法

おはようございます。
守口市・寝屋川市唯一の慢性の痛み・しびれ専門

「金田一治療院」マイオセラピーセンター院長 わたなべです。

本日のテーマは「腰椎椎間板ヘルニア」でお悩みのあなたへ簡単にできるヘルニア検査法をお伝えしたいと思います。

ヘルニアと病院で診断を受けた方で、

「坐骨神経痛」の症状がある方も多いはずです。

しかし、この坐骨神経痛の原因は本当に「腰椎椎間板ヘルニア」なのでしょうか?

ヘルニア以外で、
脊柱管狭窄症や、

腰椎分離症、腰椎分離すべり症や、

慢性腰痛、

梨状筋症候群...

等々「坐骨神経痛」でお困りの方には様々な原因が隠されています。

あなたのその症状がどの程度悪い状態で本当の原因はどこなのかを鑑別するためには適切な検査が必要ですので、

まずこの簡単な検査の知識を覚えておいてください。

↓↓

仕事上ハイヒールを履かなければなりません。何か良い方法はないでしょうか?

守口市・寝屋川市唯一の慢性の痛み・しびれ専門
「金田一治療院」マイオセラピーセンター 院長 わたなべです。

本日はご質問いただきました。

「慢性的に腰痛がありますが、ハイヒールを履きたい・・・・」

というお悩みにお答えしていきますね。

『仕事上ハイヒールを履かなければなりません。何か良い方法はないでしょうか?

腰痛だからヒールがない靴を選ばないといけませんかね?』
30代~50代女性から特に多い質問です。

ファッション上や仕事でかなり高いヒールを履かなければならない人も数多くおられるとおもいますが、

そのような方を常に悩ませるのが腰痛です。ではどうしたらよいのでしょうか。

身体のために高いヒールはもう止めますか?

腰痛で受診された女性皆さんに「ハイヒールは履かないように!」

と着用を中止させることはセラピスト側としては都合よく簡単な解決策かもしれません。
何よりあなたも、ヒールが身体にとって悪影響を与えるということはもう充分承知ですよね。

一般的にもう解かりきっている話をすることはプロのアドバイスではないと思っています。

「痛みを治すためには仕事をやめるしかない...」とか
「スポーツ選手にそのスポーツをやめなさい」と言うのと同じで、
本当の原因と問題は何も解決していないのではないでしょうか。

ハイヒールを履く事が悪いのではなく、
その後のケアーをしっかりと行い、正しい改善法を身につけていきましょう!

私の考えでは、
「痛みをかばった守りの生活よりも、好きな服を着て好きな場所に行けたりと自由で楽しい人生を過ごしてほしい」

と思いますし、
そのためにプロのセラピストが身体をサポートしていけば大丈夫だと考えています。

では、
仕事上ハイヒールを履かなければならないというあなたのために、私から改善法をお伝えしますね。

 

女性でしたら、「ヒールを履くと背すじが伸びている感じがする」

一度はそう思った方が多いのではないでしょうか。

結論から言いますと、これは勘違いです。

ヒールを履くと背すじが伸びるというのは、反り腰の状態を作っているだけなんです。

ヒールを履きますと、かかとだけが引き上げられることになりますから、

当然身体が前方に傾くはずです。

ヒールを履いている人は、

無理に腰を反らして、

身体を起こすことで、姿勢を作っているのです。

これは医学的には腰椎の前弯が増強した状態といいます。

このような場合、

腰に負担が増すのでそれをかばうため猫背のような姿勢になり、

膝を少し曲げて歩くようになります。

腰や骨盤を支えるための筋肉や膝、足首を安定させる筋肉が弱くなっている可能性があります。

しかし若いときは筋力があってそのような姿勢でも持ちこたえることができたかもしれません。

つまり、筋力を強化すればハイヒールを履くことができるようになるわけです。

ハイヒールの極めつけがバレリーナのトゥーシューズです。

バレエで鍛えあげた身体ではハイヒールを履いた時と履かない時の腰のカーブにはほとんど変化がないといわれています。

バレリーナのように、背筋がきちんと伸びていてカッコ良くしっかり歩くことができる人は、

腰を支える筋肉、お尻の筋肉、膝を動かす筋肉、足首にかかる筋肉が発達しているということになります。

このタイプの人は、比較的腰の痛みは少ないと思われます。

だからと言ってアナタにこれから筋力増強してもらおうということが改善法ではありません。

その逆です。

弱い筋肉よりも、

使い過ぎてカチカチに疲れている筋肉に対して

ストレッチをしていくことが最も実践的で効果てき面な改善法であります。

 

腰が不調だったり、姿勢が悪くなっている状態では、

腰から骨盤、股関節に繋がっている筋肉が硬くなる傾向にあります。

さらに足首の関節に関係しているふくらはぎの筋肉も硬くなり、足元も不安定になりやすいのです。

結果、腰痛を起こす可能性が高くなるというメカニズムです。

 

特に太ももの前面の大腿直筋という筋肉が疲労で硬くなっている可能性が高いので、ここの筋肉を柔軟にしていきましょう。

今日の話しをまとめますと、

ハイヒールを履いた日は大腿直筋のストレッチをしてから休むこと!

これが本日伝えたかった腰痛の改善法です。

太もものストレッチ法は以前の動画で詳しくご説明していますのでご確認お願いいたします。
↓↓

ぎっくり腰になったら。冷やす派VS温める派

守口市・寝屋川市唯一の慢性の痛み・しびれ専門
「金田一治療院」マイオセラピーセンター 院長 わたなべです。
本日は「ぎっくり腰」でお悩みのあなたへ役立つ応急処置をお伝えします。

定期的に「ぎっくり腰」を起してしまう方にとっては永遠のテーマかもしれませんね。

とは言っても答えは実にシンプル!

ぎっくり腰は冷やす?温める?
さあどっち??
↓↓

2人でできる足のむくみ解消プログラム

守口市・寝屋川市唯一の慢性の痛み・しびれ専門
「金田一治療院」マイオセラピーセンター 院長 わたなべです。
本日は「足のむくみ」でお悩みのあなたへ役立つケアーをお伝えします。

足のむくみといっても人によって、その症状の度合いも様々です。

立ち仕事で夕方になるとふくらはぎがむくむという人や、

理由は良くわからないがふくらはぎだけでなく足首、足の甲までぱんぱんにむくんで靴も履けなくて困っている人など。

まずは足を適度に動かして足先の循環を良くしてあげましょう。

それがなかなかできないんだよ~
という方!
ぜひこの運動を行い「足のむくみ」からスッキリ解放されていただきたいと思います。

腰痛にもチョー効果的
「2人でできる足のむくみ解消プログラム」
↓↓

今すぐ出来る腰痛対策

おはようございます。

守口市・寝屋川市唯一の慢性の痛み・しびれ専門
「金田一治療院」マイオセラピーセンター 院長 わたなべです。
本日のテーマも「慢性腰痛」でお悩みのあなたへセルフケアをお伝えします。

今回のストレッチモデルさんは、
出産目前の妊婦さんにご協力いただきました。

緊急特別動画!!
「妊婦さんから学ぶ腰痛改善法」
↓↓

朝、起き上がる時に腰が痛くても1人でできる腰痛治療(ベッド編)

おはようございます!守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門
金田一治療院院長の渡辺です。

最近はこのブログ動画をご覧いただき「分かりやすいね~」とか「いつも見てますよ!」
というお声を聞かせていただけるようになりめちゃめちゃ嬉しいです。

まだまだ皆さまにお伝えしたいことがありますので、

ジャンジャン配信していきますね!!

本日のテーマは『慢性腰痛』です。
↓↓

2度の腰椎椎間板ヘルニア手術後の深層筋施術

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門『金田一治療院』院長の渡辺です。

おはようございます

本日も大阪府守口市の治療院内から動画でお送りいたします!

実話!!
あの大病院で
2度の腰椎椎間板ヘルニアの手術をしたけれど、
腰や足の痛みがなかなか改善しない...
最近来院された患者様
のお話をさせていただきます!

当院で劇的に改善されたヘルニアの裏話
↓↓

毎日1分で肩こりを解消する方法

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門『金田一治療院』院長の渡辺です。

来週の話しですが、

寝屋川市で姿勢矯正教室の講師をさせていただくことになりました。

そこでは1時間という限られた時間の中ですが、来ていただいた方々が受講して良かったと感じていただけるように全力でお伝えしてきます。

まずは、ご自分の姿勢を知ってもらうことが

カラダの不調を治すうえで大切だと私は考えております。

そして、正しい姿勢に戻すためのストレッチ法をお伝えしてきたいと思います。

皆さまの喜びの笑顔を想像していたら今からワクワクしております!!

さて今日の動画では、
そのような悪い姿勢のため
慢性の肩こりや肘の痛みでお悩みの方へお勧めのストレッチ法をお伝えします。

壁どんストレッチ

「グッスリ眠れる枕の高さ」

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門「金田一治療院」
院長のわたなべです!

あなたは今朝見た夢を覚えていますか?

睡眠中に見た夢を覚えているかどうかは、目が覚めたタイミングと大きく関係しています。

そして、
楽しい夢や
怖い夢、
現実には起こりえないような奇想天外な夢など、
私たちが盛んに夢を見ているのは、
脳が一日に蓄えられた大量の情報を短時間で整理しているためだと言われています。

ちなみに、
「逃げる夢・追われる夢」は、
よくある夢のナンバーワンではないでしょうか?
このような夢を見てしまう人は、
時間や仕事に追われる不安や恐怖心を示しているらしいですよ。

夢は私たちの潜在意識を教えてくれるので覚えておいた方が良いですね。

さて
本日の動画はコチラ
「グッスリ眠れる枕の高さ」
↓↓

 

なぜ坐骨神経痛が病院ではなく当院で良くなるのか?

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門『金田一治療院』院長の渡辺です。

足腰やお尻に「痛み・しびれ」が出てきたので、
病院でレントゲン検査をして「骨には異常ありませんね。」
と言われてシップや痛み止めの薬を続けたが
一向に症状が改善されないという方は本当に多いですよね。

しかし当院にはそのようにおっしゃる方がたくさん来られて
ほぼ改善していっています!

あなたの坐骨神経痛が良くなる方法はコチラ
↓↓

コレで完璧!美しい座り方のコツ

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門『金田一治療院』

院長の渡辺です。

5月になり心地よい陽気な空気に包まれてきましたが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

当院はゴールデンウイーク中も通常通り診療ををさせていただいております。

旅行などで移動中に長時間座りっぱなしが続くと腰が痛くなる方のために、

 

本日のブログ動画では、

「腰痛」と「座り方」の関係性についてお話させていただきます。

座り方を改善して腰痛も改善していただきたいので、

ぜひ「正しい座り方」をマスターして旅行中も楽しく過ごしてください!

コレで完璧!美しい座り方のコツ

 

意外!?足のストレッチは〇〇痛に効くんですね!

おはようございます!
今日からゴールデンウィークに入る方もいらっしゃいますよね!

もうご予定は決まりましたか?

私個人的には、
「食博覧会 大阪」に行きたいと思ってます(^^♪

さて当院は連休中も通常診療しておりますので、
御予約の際には日時のご確認をお問い合わせくださいね。

もしも治療に来れなくてもこのストレッチをしたら大丈夫!!

「〇〇痛に超効くヒラメ筋ストレッチ法」

「超効くストレッチ法」

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門 『金田一治療院』
院長の渡辺です。

皆さんご存じのとおり、私はお酒が大好きですので、
若い頃は「ビールが自分のガソリン」と思っていました。

 

でも今は違います。

 

「患者様の笑顔がガソリン」となっています。

綺麗ごとではなく本気でそう感じています(*^▽^*)

皆さまがイキイキと元気になっていただけることが、

自分の原動力となり毎日がんばれます!

 

今週もたくさんの患者様の治療をさせていただきましたが、
「ココに来ると痛みがなくなるし元気がもらえるわー」、
「治療してもらえると明日からまた頑張れるよ!」と、

生の笑顔と喜びの声をいただき
ガソリン満タンになりました!

これからもずーっと皆さまの元気な笑顔を見ていきたいので、
私も知識や治療技術を磨き続けて、
がんばっていきます!

そんな気持ちを込めて
皆さまの健康のお役に立てるようなブログ動画をお届けいたします。

本日は、
「超効くストレッチ法」

ではご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓

膝痛は年齢のせいではありませんでした。

 

守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門 『金田一治療院』
院長の渡辺です。

本日のブログでは

膝痛のことで誰もが思い込んでいる大きな間違い??

についてお話したいと思います。

↓↓↓↓↓↓↓

 

 

それがダメだよ。腰痛編

おはようございます。守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門 『金田一治療院』
院長の渡辺です。

本日のブログでは

腰痛の時に絶対にやってはいけない3つのことをお伝えします。

ほとんどの皆さんが体験されていることですよ!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

牽引の効果はあるのか?

おはようございます!
守口市唯一の慢性の痛み・しびれ専門
『金田一治療院』院長の渡辺です。

肩こり患者さんで牽引をされている方多いですよね。

「首を牽引で引っぱるのは肩こりに効くのか?」

について伝えします。

グルコサミンで軟骨は増えるのか?

おはようございます。院長の渡辺です。

僕には今年5歳になる息子がいるんですけど

毎朝、近所の保育園まで一緒に手をつないで送ってまして

その時にお歌を歌うのに息子はハマっています。

今朝もなぜだかわかりませんが

「だるまさんがころんだ♪」を一緒に歌いながら保育園まで行ってきました。

毎朝、息子に癒されているという話ですが、

あなたは癒しの時間ございますか?

では、本日のテーマ『ひざ痛』のお話をさせていただきます。

今日来られた患者様の事ですが、

膝の痛みで病院へ行き

レントゲン検査をして半月板が炎症を起こしているのと

軟骨が擦り減っているので

あなたの膝には痛みが出ているとお医者さんから診断を受けて

痛み止めの注射とシップを飲み薬を処方されたみたいです。

その後は、

通院できる範囲でその痛みの出ている膝を治すため

通い続けてもう3ヶ月...

一向に治る気配が感じられないので、

【膝を診てください】
ということで来院されました。

この患者様に限らず膝の軟骨が擦り減っているから痛みが出ていると思っている方は本当に多いと感じます。

『  年をとると膝の軟骨がすり減ってしまうよ~
膝の軟骨がすり減ると、骨があたって痛くなるよ~
グルコサミン酸を飲むと軟骨が増えて痛みがなくなるよ~ 』

という言葉、よく聞きますよね?

でも実際のところどうなんでしょうか?

そもそも軟骨には痛覚という
痛みを感じる神経はないので

膝痛と軟骨は関係ないということは
最近の医療文献においても数々の論文で結論づけられている話なんです。

では、痛みの原因はどこから来ているのか?

膝の関節は筋肉でつながっていて

この筋肉が伸び縮みすることよって膝が動かされるわけですが、

使い過ぎでこの周辺の筋肉が疲れて硬くなると
その動きが悪くなります。

動きが悪くなるせいで痛みが出ているのです。

ですので、
硬くなった筋肉を柔軟に戻してあげると
また動きが良くなるので痛みも感じなくなるのです。

昨日の患者様も
疲れてカチカチになっている筋肉を緩めてあげると

なかなか治らなかった膝の痛みがなくなりました。

という症例結果もあるということです。

何を言いたいのかと言いますと

膝の痛みが軟骨が擦り減っているせいだとか、年のせいで骨が悪いんだとか、

いうことであきらめないでください。

痛みの本当の原因が筋肉の硬さのせいでしたら、まだまだ良くなる可能性は十分考えられますよ。

といことをお伝えしたかったのです。

 

 

腰の手術を終えて無事退院されました。

こんにちは。
金田一治療院 院長渡辺です!

昨日、
腰の手術を終え無事に退院された
漫才師の宮川大助さん、
本当に良かったですね。

『身体の要(かなめ)』と書いて『腰』と呼びます。

それだけ、人間の身体にとって大切な腰を痛めてしまうと、日常生活いろんな場面に支障をきたしてしまいます。
本当に辛いですよね。

そこで、本日は
自宅ですぐにできる
『腰痛撃退』セルフケアーを
お伝えします。

続きは動画で(^。^)

痛みがそれほど強く出ていないけど予防のためコルセットを装着している方へ

 

 

おはようございます。

大阪府守口市唯一の深層筋治療院 院長の渡辺です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

自分の腰痛が気になるあなたのために
深層筋治療家の私が本当に正しい腰痛知識をお伝えしていこうと思います。

今日来られた患者様は
10年以上前にぎっくり腰を経験してから

もうあの激痛は起こしたくないので、、、

と肌身離さず毎日コルセットを腰に装着しているとおっしゃってました。

確かにぎっくり腰などで痛めてしまった腰部にコルセットをまくと痛みは一時的に軽減するかもしれません。

しかし、
コルセットを長期間つけることにより
他の部位に痛みが出てしまう危険性も考えられます。

この方の場合は「コルセット歴10年以上」。。。

もはや腰だけではなく股関節から足先までガチガチに硬直してました。

なぜなら
腰の動きを制限するせいで、
他の場所【背中、股関節、肩甲骨や首周辺】
の筋肉ががんばって動くようになります。

その結果股関節が硬くなり歩行に支障がでたり、
肩甲骨周りが硬くなり猫背になったりと
猫背のせいで背中の自律神経も障害をおこしたりと、
全身にあらゆる悪循環を来たしてしまいます。

日常のちょっとした動きでも、
身体というものは、
全身の筋肉や関節がバランス良く機能することにより

正常に問題なく動かせるのであって

身体の一部分を固定して動く範囲を狭くしてしまうのは
バランスも悪くぎこちない動きになってしまい
その不安定な動きの積み重ねが
あなたの今抱えている痛みの根本原因なのではないのでしょうか。

話しをまとめますと、

慢性腰痛の方で痛みがそれほど強く出ていないけど予防のためコルセットを装着している方は
今すぐ外して
腰部を圧迫固定から解放してあげてください。

思っているより腰の具合は全然楽だと思いますよ。

手術はチョット待ってください。

おはようございます。

大阪府守口市唯一の深層筋治療院 院長の渡辺です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近来られた患者様でこのような方がいらっしゃいましたが、

あなたはどう思いますか?

「病院でMRIをとってもらい椎間板ヘルニアの診断を受けたので、もう手術するしかないですか?」

ヘルニアときくと、腰椎椎間板ヘルニアをイメージする人が多いと思いますが、

実際に「ヘルニア」は背骨以外でも身体のいたる場所で起こっています。

“ 体内の臓器が、本来あるべき部位から「脱出・突出」した状態を指す。
一般的に多いヘルニアは、
鼠径ヘルニア・臍ヘルニア(出べそ)・椎間板ヘルニア
引用:Wikipedia                         “

椎間板ヘルニアの診断にはMRI画像が用いられるのが一般的ですよね。

そしてこの「脱出・突出」の状態を確認する。

それだけに過ぎません。

つまり、
実際にヘルニアがあるのか、ないのかという構造的画像評価は診断上必要ですが、
それと今感じている痛みやシビレとは関係ないとしたらどうでしょうか?

 

MRI画像上では明らかなヘルニアがあるにも関わらず、
ほとんど痛みが出現しないケースがほとんどです。

これが「ヘルニアは手術しなくても治る病態である」と言われている理由です。

 

痛みを感じている原因がヘルニアでないのであれば、

その後の治療方針も変わってきます。

 

 

ヘルニアが出ているか腰椎にばかりフオーカスし過ぎて
何度もMRIを撮影しても結局意味がなくて

 

 

それよりも本当に悪くなっている違う部位を

見逃している場合が多いと感じます。

 

 

最後にまとめますと、

画像検査でヘルニアと診断された、

 

もしくはヘルニアではなかった、

 

どちらの場合でも、

身体全身のどこかの部位に痛みの本当の原因が
ありますので、

 

そこを早期に特定し治療をしていくと

痛みは軽減し症状にも良い変化を与えることができますので、

病院の診断だけで諦めるのは早いですよ。

ということをぜひ知っておいてください。

今されている治療・対処法は本当に自分に必要なものなのか?

自己判断に任せずに一緒に解決していきましょう。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ではまた!
***************************************************

金田一治療院
マイオセラピーセンター守口

院長 渡辺洋亮

寝返りのたびに腰が痛くてお困りでしたらコレをしてみましょうか!

 

おはようございます。

大阪府守口市唯一の深層筋治療院 院長の渡辺です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

ご自分の腰痛が気になるあなたのために
深層筋治療家の私が腰痛撃退の知識をお伝えしていこうと思います。

10年以上腰痛でお困りのあなたは
寝返りをすると
腰が痛い時ありますよね?

慢性腰痛症の方の最も多い症状ですが、

このような場合、
どこに原因があるのかご存知でしたか?

寝返りをするということは
カラダを逆方向にひねる動作ですよね。

このカラダをひねった時に動く部分に問題があります。

ちょっといつもみたいに寝返りをしてみましょうか。

上半身(肩~腕)や背中もひねりますが

実は

私が最初に問題があるんじゃないかなーと
気になる場所は

股関節です。

寝返り動作の時に必ず股関節は動かしますよね。

この時に股関節の可動域が悪いと腰に痛みが走ってしまうケースが本当に多いんです。

股関節の動きが硬いということは

お尻(臀部)の筋肉がコリコリに硬直している場合がほとんどです。

その場合の対処法はとっても簡単です。

まず

股関節が外に開くとき、内にしめる時のどちらで痛みが出るのか確認してください。

痛みの出る方に無理のない範囲でジワーっと股関節を伸ばしストレッチして柔軟にしていきましょう。

ちなみに、
座っているときに股が開いている人は内転時に、
座っているときに足を組んでいる人は外転時に
痛みが出る傾向が考えられますので、

自分が普段どのような姿勢が多いのか把握して

それに伴ったストレッチを行っていくと
より股関節が柔軟になり
寝返り時の腰痛も改善できますので、
ぜひ実践してみてください。

今されている治療や対処法が本当に自分に必要なものなのか?

色々やってみたけど改善に至らずにお悩みでしたら、

自己判断に任せずに一緒に解決していきましょう。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ではまた!
***************************************************

金田一治療院
マイオセラピーセンター守口

院長 渡辺洋亮

570-0011 大阪府守口市金田町一丁目62-11

TEL&FAX:06-6780-3511

 

 

坐骨神経痛にシップが効かなくてお悩みのあなたへ

おはようございます。

大阪府守口市唯一の深層筋治療院 院長の渡辺です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

自分の身体の健康が気になるあなたのために
深層筋治療家の私が正しい健康知識をお伝えしていこうと思います。

湿布って効果ありますか?

よくある質問ですが、

湿布の効果についてお話したいと思います。

なぜならば効果も分からず身体中にシップ貼りまくりの方が多いからです。

皆さん痛みの感じている部位にシップを貼り
鎮痛作用や炎症を冷やしていると思っている人が多いのですが、

炎症を冷やすというより
冷たい感覚がするだけで、
実際は一時的に痛みを和らげる効果はあるかもしれませんが、
そのものが症状の治癒に役立つわけではありません。

貼る時にヒンヤリとして、
剝がす時は熱っぽい感じがしませんか?

それは
むしろ患部の熱をこもらせて良くない反応ですよ。

さらに言えば
皮膚表面の温度は低下するが
障害を起している筋肉に対しては
全く温度変化を来たさないと
ハッキリ試験結果を出しています。

つまりどういうことなのかと言いますと

膝や腰が痛くて関節が炎症を起こしている。

そこで患部の熱を取りたいというときに
湿布では皮膚の温度を少し下げるぐらいの効果しかありません。

その他にも、

発熱した子供によく貼っているところを見る冷却シートも、

頭部の熱を奪ったという明確なエビデンスはありません。

高熱の時は皮膚を覆って排熱を妨げてしまう訳ですから、貼らない方が賢明です。

以上のことから、まったく意味がないとは言いませんが、

出来るだけ効果の高い治療を心がけている当院にとっては

“必要ないもの”なのでシップを使用していないのですし、

そのようにアドバイスをさせて頂いています。

シップの効能に関しては多くの方が勘違いしています。

これを機に正しい理解をしていただけると幸いです。

今されている治療・対処法は本当に自分に必要なものなのか?

自己判断に任せずに一緒に解決していきましょう。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ではまた!
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金田一治療院
マイオセラピーセンター守口

院長 渡辺洋亮

理想的な姿勢を手に入れるための7つのポイント

おはようございます。

大阪府守口市唯一の深層筋治療院 院長の渡辺です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

自分の身体の健康が気になるあなたのために
深層筋治療家の私が正しい健康知識をお伝えしていこうと思います。

 

 

自分の姿勢って気になりますか?

 

昨日は猫背になるきっかけについてお話していきましたが、

悪い姿勢になる原因をさらに詳しくお伝えしたいと思います。

なぜならば普段何気なくしているご自分の姿勢にもっと気付いてほしいからです。

 

7つの項目に分けて考えていきましょう。

1 構造的・解剖学的な原因

これは上肢や下肢の長さが違うと立位姿勢で不均等が生じるということです。

 

2 年齢的な原因

幼児期年齢によって姿勢・体系が異なるように、大人に成長していくと著しく姿勢は変化します。

 

3 生理学・病理学的な原因

例えばお腹が大きい妊婦さんが一時的に腰痛になったり、

むち打ち症など外傷後に保護的に肩を丸めた姿勢をとるかもしれないし、

高齢者は骨粗鬆症により身長が縮む傾向があり、それは前かがみの姿勢に発展するでしょう。

 

4 職業柄の原因

肉体労働でよく動く仕事なのか

オフィスでパソコンとにらめっこのデスクワーカーなのかという違いだけでも

姿勢の評価を考慮するポイントが見えてくる。

 

5 環境の原因

季節や気温によって

寒いと感じる時と暖かいと感じる時はそれぞれ異なる姿勢になってくる。

 

6 社会的・文化的な原因

日常生活であぐらをかいたり、しゃがむ動作が多い社会か、

椅子に座る時間が多い社会とでは当然姿勢も異なってくる。

 

7 感情的な原因

通常であれば、安定した気分の時にとる姿勢はリラックスできているが、

感情が乱れて悲観している人や起こっている人の緊張状態は

筋肉を硬直させて姿勢を作っている場合も考えられますよね。

 

どうでしょうか?

自分がどのタイプなのか分類できてきますよね。

 

このように、姿勢に影響を及ぼしている原因は一つではなく、

最低この7つの情報を理解した上で、姿勢の評価を考慮する必要があります。

 

これらの情報を初診時初対面で引き出していかなければならないのですが、

痛みのため緊張や不安そうにしている患者様との信頼関係を丁寧に築きながら

より完全な評価を行うことに最も神経を注いでいます。

 

ですので、初診時は、たっぷり時間をかけてお話を聞かせて頂きたいですね。

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ではまた!

 

2017-03-04

 

 

猫型メカニズム

おはようございます。

大阪府守口市唯一の深層筋治療院 院長の渡辺です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は桃の節句。

ひな祭りの定番メニューと言えば

ちらし寿司ですよね。

盛り付け次第で、まるでケーキのように豪華になるんですね。

何だか食べるのがもったいないなあと思ってしまいます。

さて本日も、
自分の身体の健康が気になるあなたのために
深層筋治療家の私が正しい健康知識をお伝えしていこうと思います。

自分の姿勢って気になりますか?

悪い姿勢とはやはり猫背の状態をイメージしますよね。

今このブログを読んでいるその姿勢が猫背になってませんか?

しかしなぜ猫背になってしまうのでしょう?

猫背になる最大のきっかけは、

無意識のうちにしている癖と
同じ体勢で長時間過ごす。

この2つが考えられます。

猫背の場合は、とっても悪循環なメカニズムを

引き起こしてしまいます。

まず今から猫背になってみてください。

できましたか?

胸が縮み背中が伸ばされていますよね。

胸の前の筋肉が短縮し、背部(脊柱)筋が伸張し筋力低下、


胸の前の筋肉が短くなっているので、
狭い範囲でしか動かせない。
可動域制限


この状態のまま筋への過負荷と過剰疲労が続くと


アセチルコリン過剰分泌=筋肉硬直・運動神経興奮

カルシウムイオンの大量放出=持続的収縮


筋内部の血管が圧縮され


酸素分圧が低下し


筋のエネルギー供給源が欠乏
(筋が弛緩する成分ATPが低下)


その結果
筋はエネルギー危機に陥り
過敏性発痛物質が筋細胞外に放出
(疼痛出現)

ということが筋の構造メカニズムです。

分かりやすくまとめますと、

猫背が原因で痛みを引き起こすということです。

痛みを起こさないためには、

最初の猫背のきっかけを思いだしてください。

まず胸を縮めましたよね。

そうです。

この胸を縮めた体勢こそが猫背の根本原因であり
痛みの犯人だったのです。

猫背を改善するには胸を伸ばすことが大切であり、
今すぐ簡単に実践できますよね。

極端に縮んでいる部位を伸ばす
ということから意識していくと

猫背と痛みから解放されますよ。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ではまた!
***************************************************

金田一治療院
マイオセラピーセンター守口

院長 渡辺洋亮

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570-0011 大阪府守口市金田町一丁目62-11

TEL&FAX:06-6780-3511

「慢性」の痛みでお悩みなら、今すぐお電話を TEL 06-6780-3511 火曜日~日曜日 8:30~19:30

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